بدون شک بازی های فکری از عوامل اساسی حفظ سلامت مغز و افزایش هوش و یادگیری می باشند. تمام فاکتورهایی که برای سلامت بدن ضروری می باشند مانند تغذیه ی سالم، آب و هوای پاک، خواب کافی و ورزش، برای زنده نگهداشتن سلول های مغزی نیز ضروری می باشند، اما در کنار این عوامل به دلیل اهمیت زیادی که مغز دارد، عامل دیگری به نام بازی های فکری که ورزش مخصوص مغز محسوب می شود، اضافه می گردد.
برخی از افراد گمان می کنند که بازی های فکری صرفا مخصوص کودکان و نوجوانان می باشد، در حالی که این تفکر کاملا اشتباه بوده و هیچگونه اساس علمی ندارد. شاید تاثیر بازی های فکری بر هوش و یادگیری کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان تاثیر بیشتری داشته باشد، اما این بدان معنی نیست که بزرگسالان نمی توانند از این بازی ها بهره ببرند.
در هر سنی که هستید انجام بازی های فکری باعث تقویت مغز و حافظه ی شما شده و باعث تصمیم گیری بهتر شما در برخورد با چالش های زندگی می شود.
مهم ترین تاثیرات مثبت بازی های فکری بر ساختار مغز افراد
بهتر است بدانید که در میزان بهره هوشی افراد یا آی کیو بیشتر عامل ژنتیکی نقش دارد ولی این بدان معنا نیست که عوامل محیطی در هوش افراد بی تاثیر می باشد. بازی های فکری یکی از این عوامل محیطی می باشد که باعث سیناپس سازی و ارتباط گسترده بین نورون های مغزی شده و افراد با دید بهتری می توانند مسائل را درک کرده و آن ها را حل نمایند.
بعد از انجام بازی فکری هورمون دوپامین و آدرنالین در بدن ترشح می شود که این هورمون ها سبب حس خوشحالی، از بین رفتن حس افسردگی و بالا رفتن حس اعتماد به نفس می شود.
یکی دیگر از تاثیرات بازی فکری افزایش سلامت روان فردی می باشد. فردی که ذهن خود را در بازی فکری به چالش می کشد و همواره سعی می کند تا به راه حل های جدید برسد، در واقع صبر و بردباری را تمرین می کند و از این رو در مواجهه با مسائل زندگی با صبر و تمرکز روبرو می شود.
فرد با انجام بازی های فکری مهارت حل مسئله را در خود تقویت می نماید.
افراد بزرگسالی که به انجام بازی های فکری مبادرت می ورزند، سلول های خاکستری مغز آن ها دیرتر رو به زوال می رود. به همین سبب به افرادی که از سن 30 سالگی عبور می کنند، توصیه می شود تا مغز خود را با بازی های فکری ورزش دهند تا در سن پیری با بیماری آلزایمر روبه رو نگردند.
افزایش سرعت پردازش و تحلیل مغز، افزایش قدرت انعطاف پذیری مغز، افزایش قدرت تمرکز، افزایش مهارت برنامه ریزی از دیگر تاثیرات بازی های فکری بر مغز افراد می باشد.
نمونه ای از بازی های فکری موثر بر هوش و یادگیری افراد
بازی های فکری زیادی می باشند که می توانند شما را سرگرم کرده و از طرفی باعث سیناپس سازی در مغز شما شوند. جدول سودوکو، شطرنج، پازل های هزار تکه از جمله این بازی های فکری می باشند. با سر زدن به سایت ها و وب سایت های معتبر با هزاران هزار بازی فکری محبوب و پر طرفدار آشنا می شوید که می توانید در اوقات فراغت خود سرگرم شده و هوش هیجانی و ادراک خود را بالا ببرید.
منبع: تالیفی
منابع کمکی: https://www.latimes.com/health/la-xpm-2013-jun-01-la-he-brain-games-teaser-20130601-story.html
https://health.howstuffworks.com/human-body/systems/nervous-system/brain-teasers-and-mind-games.htm
